うつ病との向き合いかた

うつ病との向き合いかた

うつ病に罹患してその体験談を語っています。その日々の体調だったり、処方された薬を公開しています。

眠れないわけではないけど、夜にまとめて寝たい

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ にほんブログ村 健康ブログ 認知行動療法へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 闘病記(現在進行形)へ

f:id:doita0705:20180610232049j:plain

こんばんは。

 

真夜中の更新です。

 

やりたいことが多すぎて時間が足りません。躁です。

 

 

 1.薬が多くない??

今現在、寝る前の薬は3錠です。

 

なんか多剤療法になってきてない?

 

って不安が一瞬よぎりました。

 

お薬手帳を紛失したときのためにも、このブログに過去の処方された

薬の記録はしていきたい。

 

2.時間が足りない 

また寝たきりは困るからと思いまして、0時から1時の間には

睡眠薬飲んで寝るようにはしてます。体力もたない。

 

朝6時か7時に目覚めるんです。

それで午前中と午後に仮眠をとります。

なぜならば

 

眠いから。

 

日中に寝れるようになっただけマシです。前は寝れずに金縛りみたいな

状態で辛いだけでしたから・・・。

 

躁の時期だから気をつけます。

 

もう寝たきり生活はゴメンです。